小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

软丝的功效与作用（保护心脑血管）

育儿知识

王言淳优秀育儿科普作者

芜湖育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-05-06 00:31:01 阅读() 收藏：45 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

虽然年纪小，可是宝宝是有自己的想法的——他们以自己的方式探索世界，会渐渐懂得许多美好的品质，但也不可避免地染上一些坏习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于软丝的功效与作用的内容。

软丝，又叫做软翅仔，属于乌贼的一种品种，主要生长在浅礁处，身形椭圆，外观没有花纹，口感Q弹，很是美味，食用具有不错的营养价值。

软丝的功效与作用

增强体质

软丝属于一种海鲜食物，其中含有不少矿物质，尤其是钙、镁、磷元素，食用可以促进骨骼的强度，其中的锌元素，还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些软丝可以增强自身的体质。

保护心脑血管

软丝富含维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质可以一定程度上维持血管弹性，有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。

改善皮肤状况

软丝含有丰富维生素E、维生素A，这些营养成分具有不错的抗氧化作用，适当食用可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤，有益于平滑肌肤，调节油脂平衡，而其中富含的蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料，因此适当吃些软丝可以改善皮肤状况，起到美容养颜的作用。

美容养颜

软丝中含有丰富蛋白质，是一种良好的蛋白质来源，食用可以促进弹性细胞的生成，增强体内的新陈代谢能力。同时软丝含有不少维生素、不饱和脂肪酸，这些营养成分均具有一定抗击自由基的作用，可以预防衰老，有美容养颜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护心脑血管)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（270）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于好运宝贝，陕西省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：软丝的功效与作用（保护心脑血管）：http://www.wy668.com.cn/shbk/290738.html

上一篇：白姑鱼的功效与作用（补虚养胃）

下一篇：月经期间可以吃芒果吗（增强免疫力）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿