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虹鳟鱼的功效与作用（提升记忆力）

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周震淞优秀育儿科普作者

盐城育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-05-06 00:51:01 阅读() 收藏：30 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于虹鳟鱼的功效与作用的内容。

虹鳟鱼，是一种高级食用鱼，肉多刺软、没有什么腥味，原产于北美洲北部和太平洋西岸，日本等国常以油炸酱渍虹鳟鱼块、生鱼片、酱渍酥鱼、盐渍鱼子等作为宴客佳肴。虹鳟鱼肉里无刺，便于食用，宜老宜幼，易于消化。

虹鳟鱼的功效与作用

保护视力

虹鳟鱼中的不饱和脂肪酸含量不低，而这种脂肪酸是眼睛的主要组成成分，食用有促进眼睛的健康，加之其中含有不少的维生素A；同样也可以维持视力，因此，平常生活中适当吃些虹鳟鱼，可以一定程度起到保护眼睛的作用。

提升记忆力

虹鳟鱼富含蛋白质，可以为大脑补充所需营养，有利于提高记忆力、思考能力。另外，虹鳟鱼中含有一定卵磷脂，食用能够降低细胞的死亡率，改善神经系统的功能，使大脑延缓衰老，预防老年痴呆症。

增强免疫力

虹鳟鱼是一种高蛋白食物，食用能够增强身体的新陈代谢，提升自身的抗体及抗病能力；而其中含有丰富维生素及微量元素，同样有利于增强人体的免疫功能，提高自身的抗病能力，因此食用虹鳟鱼可以提高自身的免疫力。

美容养颜

虹鳟鱼中含有不少维生素E，具有不错的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，美白滋润皮肤，淡化斑点，并且含有不少硒元素，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，同样属于一种不错的抗氧化剂，因此吃虹鳟鱼具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(提升记忆力)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于虹鳟鱼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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