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橡皮鱼的功效与作用（保护心血管）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2023-05-06 01:15:01 阅读() 收藏：32 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下关于橡皮鱼的功效与作用的内容。

橡皮鱼，又称为马面鱼、剥皮鱼、羊鱼、面包鱼，是一种含有丰富蛋白质的鱼类，营养丰富，肉质鲜嫩，深受很多人的喜欢，具有滋补身体、美容养颜等功效。

橡皮鱼的功效与作用

美容养颜

橡皮鱼中富含矿物质元素，尤其是丰富的硒元素、维生素E，而硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，是一种不错的抗氧化剂，同样维生素E也属于一种抗氧化成分，时常食用橡皮鱼能够作用于肌肤，有利于抚平皮肤，改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用。

保护心血管

橡皮鱼中镁元素含量也不低，可以对心血管系统起到不错的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。另外，橡皮鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用，能够降低血脂，有益血管健康。

增强抵抗力

橡皮鱼中含有丰富的蛋白质，属于不错的蛋白质来源，平常生活中适当食用，可以为人体补充蛋白质，促进人体合成免疫因子提供原料，并且有利于增强体液免疫，提高自身的免疫功能，增强自身的抵抗力，能够起到预防疾病的作用。

健脾开胃

橡皮鱼属于平性鱼类，味甘，营养丰富、低脂肪、低胆固醇，含有不少优质蛋白质，且橡皮鱼中含有氨基酸和含氮物质，能够使食物的味鲜美，食用橡皮鱼有很好的健脾开胃、强健身体的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、食少体倦、消瘦、营养不良的人群食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护心血管)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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