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橙子孕妇可以吃吗（孕妇吃橙子的注意事项）

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丁希凯优质宝妈用户

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原创内容来源：摇篮网时间：2023-05-06 03:58:01 阅读() 收藏：30 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下关于橙子孕妇可以吃吗的内容。

当女性们在怀孕的时候，饮食是非常重要的，因为这直接影响了胎儿的健康。而且在怀孕期间，营养的摄入也要均衡，要多多摄入蔬菜、水果这些食物。孕妇在怀孕的时候可以吃橙子吗？

橙子孕妇可以吃吗

孕妇吃橙子有什么好处

1、促进胎儿智力发展

橙子中富含维生素C，孕妇在怀孕的时候一定要摄入足够的维生素C，若是缺失维生素C就会导致胎儿的发育，所以吃橙子会给胎儿大脑发育带来一定的益处。

2、预防妊娠高血压

橙子中富含维生素C、P，这些物质可以增加身体的免疫力，还能增加血管的弹性，有效预防了妊娠高血压。

3、缓解便秘

橙子中含有大量的纤维素、果胶物质，这些物质可以促进肠胃蠕动的速度，加快食物的消化，使得孕妇体内的废弃物及时排出体外。

4、缓解孕吐

孕妇在怀孕期间的时候，免疫力是比较差的，所以很容易导致感冒，但是这个时候是不能吃药的，因为会危及到胎儿的健康。而橙子是可以治疗感冒咳嗽的，不仅能治疗感冒还能促进孕妇的食欲。

孕妇吃橙子的注意事项

1、不宜多吃

橙子是富含维生素C，而且含糖量也是非常丰富的，若是孕妇过多摄入糖分，那么就很容易患上妊娠期糖尿病，所以孕妇在食用橙子的时候一定要适量。

2、不宜和槟榔同食

橙子和槟榔是不能一起吃的，很容易引发孕妇的不适。

3、饭前或空腹不宜吃

并且在饭前、空腹都是不可以食用的，而橙子中富含有机酸，这种物质会刺激到肠胃，不利于肠胃的健康。

4、不与和牛奶同食

橙子与牛奶是不能一起吃的，因为牛奶中的蛋白质与果酸结合的时候就会凝固，肠胃就无法吸收了。那么两者之间的营养价值就会降低。

橙子孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃橙子的。

橙子本身是凉性的，还是酸酸甜甜的口感。孕妇可以在饭后的时候饮用橙子，可以解腻，并且还能促进食物的消化，若是饮酒过多的话也可以吃些橙子，具备醒酒功效。橙子的营养价值很高，富含维生素C，很容易被人体吸收，可以促进胎儿大脑的发育，所以孕妇吃橙子对胎儿的健康发育有着极大的好处。但是却不能大量食用橙子，一天吃一个就可以了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃橙子的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橙子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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