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罗汉果怎么吃效果好（罗汉果排骨汤）

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林倩琳育儿知识优秀作者

江门育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-05-07 03:59:01 阅读() 收藏：32 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于罗汉果怎么吃效果好的内容。

罗汉果里含有丰富的营养元素，其中包括身体每日所需的维生素C和蛋白质，经常食用可以提高身体的免疫力，罗汉果要怎么吃效果好？

罗汉果怎么吃效果好

罗汉果银耳汤

材料：罗汉果1个、鸡肉400克、银耳50克、红萝蔔100克、南杏20克。

方法：银耳用水浸泡。鸡肉和红萝蔔洗净，切块。所有材料入锅，加适量清水，慢火煲2小时即成。

功效：清肺润肺

罗汉果排骨汤

材料：罗汉果半个、排骨600克、南北杏20克、盐少量。

方法：排骨洗净，用热水烫过，去血水。所有材料入锅，加适量清水，大火煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即成。

功效：清热解暑、化痰止咳

罗汉果炖牛肉

材料：牛肉600克、罗汉果半个、洋葱1个、盐适量。

方法：牛肉和洋葱洗净，切块，罗汉果压碎，所有材料入锅，加适量清水，炖煮1个小时，调味即成。

功效：补气血、润肺清肺

罗汉果凉茶

材料：罗汉果1个、夏枯草150克、冰糖150克和鹿含草40克。

方法：罗汉果压碎，所有材料入锅，煲1小时即成。

功效：化痰散结

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(罗汉果排骨汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于罗汉果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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