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杨桃青的好还是黄的好（杨桃一天可以吃几个）

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孙洪波优质育儿科普作者

临床营养学硕士

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-05-07 22:06:01 阅读() 收藏：51 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

音乐是我们日常生活中十分常见的一种艺术形式，音乐表达着我们的情感，而对宝宝来说，他们虽然不会说话，但却能通过音乐体会到大人们的情感，所以说啊，给宝宝听摇篮曲可谓是好处多多，下面小朗育儿网给大家了解一下关于杨桃青的好还是黄的好的内容。

杨桃味道酸甜，清爽多汁，还含有多种营养物质，是夏季常见的一种水果，市面上的杨桃有青色和黄色两种颜色，杨桃青的好还是黄的好呢？

杨桃青的好还是黄的好

青色的杨桃怎么变黄

1、自然催熟

绿色的杨桃还未成熟，含有大量的苹果酸、柠檬酸等物质，直接食用口感较酸涩，通常来说，可以将未熟的杨桃，放在阴凉处保存3~4天，等到出现黄色，就可以吃了。

2、水果催熟

如果想要杨桃成熟的更快，可以将杨桃和香蕉、苹果等水果，放入塑料袋中密封贮存，因为这些成熟的水果可以释放出乙烯类物质，达到催熟的作用。

杨桃一天可以吃几个

一天吃半个为宜。

杨桃中含有大量的有机酸，过量食用会增加胃酸的分泌，容易导致肠胃不适，而且杨桃中含有神经毒素，吃多了会加重肾脏的负担，还可能引起呕吐、打嗝等症状，若情况严重，可能会导致中毒。一般来说，杨桃一次吃半个即可。

吃杨桃的禁忌

1、肾病患者不宜食用

杨桃虽含有多种营养物质，但肾病患者不宜食用，因为杨桃中含有一种神经毒素，肾病患者不能将此排出体外，可能会导致中毒。

2、腹泻患者不宜食用

杨桃中含有丰富的果汁，还含有大量的纤维素，纤维素能促进肠胃蠕动，增加粪便体积，有润肠通便的作用，因此，腹泻患者不宜食用，以免加重病情。

杨桃青的好还是黄的好

绿中带黄的更好。

杨桃中含有大量的维生素、糖类、有机酸、膳食纤维及铁、钾、磷等矿物质，果肉酸甜爽口，营养丰富，是很受欢迎的一种水果。一般来说，青色的杨桃还未成熟，口感酸涩，绿中带黄的杨桃熟度适中，酸甜多汁，而颜色太黄的杨桃则过度成熟，果肉较软。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(杨桃一天可以吃几个)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于杨桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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