富贵菜有什么作用（富贵菜的营养价值）
丁子瑷优质作者
珠海育儿博主
原创内容 来源：摇篮网 时间：2023-05-08 00:26:01 阅读() 收藏：31 分享：70 爆
爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此 ，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于富贵菜有什么作用的内容。
富贵菜又叫神仙菜，这两个名字听上去都挺高大上的，这是一种营养丰富的蔬菜，可以炒来吃，也可以凉拌。富贵菜有什么作用呢？
富贵菜的做法
1、新鲜的富贵菜择好，洗净、沥干水待用。
2、大蒜切碎。锅里倒油，烧热，转小火倒入大蒜炒香。
3、转大火，倒入富贵菜。富贵菜炒软后加一勺盐。
4、加小许清水。大火煮干水，出锅。
富贵菜的营养价值
每100克富贵菜食用部分含蛋白质1.67克、脂肪0.18克、总酸0.08克、粗纤维0.79克、干物质6.6克、还原糖0.35克、维生素C11.0毫克、氨基酸总量1.51克、铁0.9毫克、钙91.7毫克、锌0.22毫克。
富贵菜有什么作用
富贵菜是一种神奇的保健蔬菜，其茎叶中含有大量的藻胶素，甘露醇，维生素B，磺，钾及多种氨基酸等营养元素，因而具有极强的降血压，降血脂，抑制糖尿病的奇特功效，室内摆放还能起到杀菌净化空气的效果。特别是高血压，糖尿病患者长期食用，天然抗病又可益寿延年。
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