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看完这个你还敢熬夜吗（免疫力下降）

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林澤麟优质育儿科普作者

亲子阅读专家

原创内容来源：99健康网时间：2023-05-08 03:29:01 阅读() 收藏：42 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了幼稚园，别着急着每日下课后磨练他数学能力提高多少。要想塑造孩子将来的数学能力，得先让孩子从生活中顺理成章地喜爱数学!下面小朗育儿网给大家了解一下关于看完这个你还敢熬夜吗的内容。

现如今，经常熬夜已经成为了一种生活习惯，即使不需要加班工作，但是也有丰富的夜生活，但是经常熬夜对于身体健康不利，特别是女性，经常熬夜对女性的危害有哪些？女性经常熬夜怎么调理呢？

看完这个你还敢熬夜吗

月经不调

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与体内雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。甚至对于生育还会造成一定影响。

免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、肠胃感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至的降临。而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

皮肤受损

一般来说，皮肤在晚上10点到11点时进入晚间保养状态，如果经常熬夜的话，人体的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。而内分泌失调会使皮肤上尤其是女性的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(免疫力下降)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于熬夜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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