教你雾霾天怎么保护自己（室内适当通风换气）
林铭宇优质宝妈用户
扬州育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2023-05-08 04:45:01 阅读() 收藏：59 分享：76 爆
零食一直以来全是宝宝们的偏爱，她们喜欢吃各式各样的零食，殊不知，有一些零食是十分不宜给宝宝们吃的，例如薯条、油炸食品、水晶果冻这些，这种食材是宝宝十分喜欢的，但事实上，都不是十分健康的零食，长期性给宝宝吃，不但没什么营养，并且会阻碍宝宝的一切正常人体生长发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于教你雾霾天怎么保护自己的内容。
雾霾天气空气污染严重，最先受伤的就是人体的呼吸系统，不注意做好防护措施，吸入了空气中的有毒颗粒，就容易出现呼吸困难的现象，雾霾天呼吸困难怎么办呢？
减少户外锻炼
雾霾天气压低，能见度低，空气中悬浮了大量有毒颗粒和细菌病毒，中度和重度雾霾天更易对人的呼吸循环系统造成刺激，导致呼吸困难，因此这种时候应该减少户外锻炼，尤其是患有支气管哮喘，慢性支气管炎，阻塞性肺气肿等疾病的人群更不宜在户外活动。
室内适当通风换气
虽然说雾霾天要减少开窗通风，以免造成室内空气污染引起呼吸不畅或其他不适问题，但是不代表要长期紧闭门窗，因为室内容易有油烟污染，洗涤化学用品污染等，不适当通风换气的话，也会危害身体健康。可以选择在阳光充足，空气污染较轻的时候开窗换气，并使用空气净化器来改善室内空气质量。
减少吸烟
香烟在燃烧的情况下会产生大量属于P.M2.5范畴的细微颗粒，不但对抽烟者本身健康造成伤害，吸入“二手烟”的人群健康也会受到影响，尤其是在有雾霾的天气下，更容易造成呼吸困难等身体不适现象出现，因此有雾霾的天气更要尽量不抽烟。
减少外出
雾霾天应该尽量减少户外活动，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，以及易患呼吸系统疾病的易感人群更应尽量减少出门，一定要外出的话，一定要戴口罩保护呼吸器官，以防止污染物由口鼻入侵呼吸道和肺部，导致呼吸困难。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(室内适当通风换气)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于雾霾的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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