夏天眼睛干涩胀痛是怎么回事（上火导致）
孙宽禄育儿知识优秀作者
十佳心理教师
原创内容 来源：育儿网 时间：2023-05-09 02:33:01 阅读() 收藏：42 分享：43 爆
大家最初要丰富小孩子的表象。经历感知的事物在人的大脑中再现的形象就是表象。它反映事物的一般特性，是想象的基础。下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏天眼睛干涩胀痛是怎么回事的内容。
夏天到了，气温不断攀升，最近天气比较炎热，不知为何，感觉自己的眼睛也比较容易累，又干又涩的，这是怎么回事呢？
缺乏维生素A
视网膜的健康需要维生素A的养护，体内缺乏维生素A就会引起视疲劳，眼睛干涩是缺乏维生素A的常见情况，建议引起重视，多食富含维生素A的食物，例如，鸡蛋、胡萝卜、大枣、杏子等食物。
上火导致
夏天气温高，夏日夜宵文化也是同样的火热。例如，口味虾、口味蟹等夏天常见食物，这些食物吃了之后极易上火，而眼睛干涩胀痛就是上火的一个表现之一。
建议：西瓜是寒性食物，吃了可以降火，建议夏天多吃西瓜，清热消暑。
干燥的空调环境
空调有除湿的作用，能够蒸发水分。现在很多公共场所都装有空调，长时间处于干燥的空调环境下，泪液流失快，自然会觉得眼睛干涩胀痛。
建议：随身携带小喷瓶，装上纯净水，感觉干燥的时候就喷一下。
睡眠不足
睡眠不足的人，身体容易感到疲乏，眼睛自然不能例外，夏天日照强烈，在睡眠不足的前提下更容易产生眼疲劳，从而产生又干又涩的情况。
建议：养成有规律的生活，避免熬夜。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(上火导致)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于夏季养生的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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