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睡前洗澡好吗（洗澡的好处）

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原创内容来源：小红书时间：2023-05-10 01:18:01 阅读() 收藏：58 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于睡前洗澡好吗的内容。

很多人都有睡前洗澡的习惯，洗澡可以促进血液循环，放松身心，有不少好处。但是睡前洗澡好吗？

睡前洗澡好吗

睡前洗澡为什么不好

有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。

洗澡的好处

洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。所以洗澡可以促进睡眠。

睡前多久洗澡好

晚上应在睡前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。

睡前洗澡好吗

洗澡后不宜立即入睡。晚上洗澡应该早一些，不要洗完就睡，否则反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(洗澡的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于洗澡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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