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做梦好还是不做梦好（过度做梦影响睡眠）

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孙玉瑶优秀育儿科普作者

多家媒体营养专栏的签约专家顾问

原创内容来源：新浪育儿时间：2023-05-10 02:12:01 阅读() 收藏：39 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的最好年纪在两岁半到三岁上下。这一年龄层的儿童人体抵抗能力是较为好的，并且可以非常好的融入新领域，许多父母担忧这时的小孩还不可以融入院校的自然环境，这类念头是不正确的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于做梦好还是不做梦好的内容。

每个人睡觉的时候都有过做梦的情况，大家也许会在心里想到底做梦好还是不做梦好呢？

做梦好还是不做梦好

正常做梦的好处

做梦可以锻炼大脑的功能，有利于释放心理压力，尤其是对于工作紧张，节奏较快，心理压力较重的人来讲，通过做梦，可以释放平时积蓄在内心的“心理能量”，从而减轻写心理压力。

过度做梦影响睡眠

过度的做梦会影响到正常的睡眠。这种情况出现做梦多属于神经功能紊乱。我们可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，例如：使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗，或者是在医生指导下正确使用药物进行治疗。

什么做梦状态是最好的

一般我们认为，做梦最好的状态是早晨醒来后能回忆起有做过梦，但是却想不起梦中的具体情景。如果是每次做梦之后都能清楚记得梦境或者是直接在梦境中惊醒的话，都是不利于睡眠防松的。

做梦好还是不做梦好

做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(过度做梦影响睡眠)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于做梦的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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