进补的最好时机是秋季（夏天进补最好）
孙翠云优质育儿科普作者
儿童养育专家
原创内容 来源：亲子百科 时间：2023-05-10 03:39:01 阅读() 收藏：48 分享：58 爆
对一些小孩而言，父母会察觉孩子在上课的情况下可以听得懂老师的所学內容，可是对做题则会出现许多不正确。下面小朗育儿网给大家了解一下关于进补的最好时机是秋季的内容。
适当地进补能够帮助增强身体对抗外界刺激损害的能力，对于某些身体疾病来说，抓住好时机进补还能够辅助养病。究竟什么时候进补效果最好呢？
冬天进补最好
冬天进补是最好的，一般过了冬至之后就可以进补了，这个时候气候开始转变，冰天雪地、草木枯衰，阴盛阳衰，身体也处于养精蓄锐的状态，这个时候进补更容易被身体吸收储藏。
冬季进补可以多吃：羊肉、狗肉、猪肝、莲子、桂圆、薏米、茯苓、红枣等等。
夏天进补最好
夏天进补也是比较好的，一般我们有冬病夏治的说法。夏天进补以祛邪为主，一般某些疾病到了夏天处于缓解状态，这个时候对症进行进补治疗，能够起到减轻和治愈的效果。
夏天进补可以多吃：水、海带、鸡蛋、牛奶、西红柿、桃子、李子、动物肝脏、百合、莲子、冬瓜、芡实等等。
春天也需要进补
春天也是需要进补的，春天气候转暖，日夜温差大细菌繁殖加快，一方面身体开始生发阳气，另一方面容易遭受病菌入侵。这个时候适量的进补能够帮助增强身体的抗病力。
春天进补可以多吃：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、香菇、蘑菇、木耳、芝麻、花生、菠菜等等食物。
秋季进补最好
秋季进补最好，但是一定要避开初秋，一般寒露节气过后再进补为宜。晚秋进补宜以益气散寒为主，既要加强身体营养的补充，增加事物热量的摄入，又要注意润肺祛燥，这样能够帮助预防冬季呼吸系统疾病的发生。
秋季进补可以多吃：百合、红枣、山药、扁豆、鹅肉、香蕉、葵花子等等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天进补最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于进补的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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