吃瓜子会使脸变大吗（怎么防止瓜子吃多了脸变大）
丁毛龙优秀育儿科普作者
衡阳育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2023-05-10 03:57:01 阅读() 收藏：57 分享：72 爆
常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃瓜子会使脸变大吗的内容。
瓜子香脆可口成为人们空闲时候的消遣方式之一。但是常说吃瓜子不仅不会变成瓜子脸，反而会使脸庞变大。那瓜子吃多了脸真的会变大吗？
为什么瓜子吃多了脸会变大
因为瓜子中有50-60克/100克的脂肪，瓜子的热量也达570-610千卡/100克，与巧克力热量586千卡差不多。长期多吃的瓜子很可能导致身体发胖，脸部的过多脂肪堆积，从而有使脸庞变大的可能。
怎么防止瓜子吃多了脸变大
适量吃瓜子
瓜子中油脂和热量都相当高，应该注意控制瓜子的摄入量，每天吃40克左右，每周吃2-3次即可。
吃南瓜子
南瓜子相对葵花子的热量要低，等量的葵花子更可能大致肥胖。因此南瓜子对防止肥胖导致的脸部变大有帮助。
吃原味瓜子
瓜子的口味也很多，其中五香瓜子就是咸味的。多吃这样的瓜子会摄入很多盐，可能会通过喝水或饮料来解渴。若喝饮料后又会摄入过多糖分加大身体肥胖的可能。因此，尽量少吃容易口渴的瓜子，适量吃原味的瓜子。
手剥瓜子壳
最好是手剥出瓜子仁，不直接放嘴里嗑，这样能减少瓜子壳外的盐分或添加的香料物质摄入体内，对防止口腔黏膜损伤也有好处。
多运动
瓜子吃多了应该积极运动，跳绳、跑步等，通过运动消耗身体内过多的脂肪，防止脂肪堆积导致肥胖。
脸部按摩
可以进行适量的脸部按摩运动。在睡前清洗脸部后，擦上乳液，手部搓热后用指腹从下往上或从脸部中央向两侧推脸部肌肉，重复10-20次，按摩时间控制在5分钟左右，注意按摩把握节奏。
瓜子吃多了脸会变大吗
瓜子吃多了有可能脸会变大。
脸变大的原因有身体肥胖、水肿或其他身体疾病等。常见的是肥胖引起的脸庞变大，身体肥胖可能会表现在脸上，脸部脂肪堆积使脸庞变大。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎么防止瓜子吃多了脸变大)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于瓜子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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