为什么老是犯困想睡觉（摆设暗沉）
孙彦沄注册用户
潮州育儿博主
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2023-05-10 21:44:02 阅读() 收藏：58 分享：44 爆
小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么老是犯困想睡觉的内容。
春困夏乏，秋季也是瞌睡不断，这是很多人的精神状态写照。总是犯困会影响我们的学习和工作，下面我们就来看看为什么l老是犯困想睡觉呢？怎么改善这种状态呢？
喝水少
平时喝水少，会使身体的液体流失，液体水平降低，我们的体力就会下降，缺水能引起血压降低而使人产生疲劳感。人每天应该喝1500-2000毫升的水，才能补充身体所需的水分。
摆设暗沉
平时工作环境较为暗沉的话，情绪也容易受到影响，还容易感到疲劳。所以在工作环境中增加一点暖色系的装饰，如黄色、橘黄色、红色等装饰物，会使视觉明亮，也有一定提神作用。
气虚
初秋季节容易出现犯困的情况，有可能是肺气虚或肺脾气虚引起的。气虚会导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱，精力也会下降，这时喝些党参茶或搭配些黄芪，有很好的补气作用。
摄入糖分过多
当我们摄入糖分过多而蛋白质较低时，就会感到疲劳，因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量，而受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦。所以要克服犯困的毛病，不妨适量增加蛋白质的摄入，喝杯牛奶是不错的选择。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(摆设暗沉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于犯困的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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