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喝白开水会影响乳汁的分泌吗（哺乳期需要注意什么）

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丁熙学优质作者

国家高级育儿培训师

原创内容来源：妈妈网时间：2023-05-11 02:40:01 阅读() 收藏：44 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝白开水会影响乳汁的分泌吗的内容。

有很多新妈妈也许听说过在坐月子的时候，有很多需要忌口的，其中就有一项是不能喝白开水，需要在开水里加点料，不然会冲淡奶水。那实际上喝白开水真的会影响乳汁的分泌吗？

喝白开水会影响乳汁的分泌吗

喝白开水奶水会多吗

哺乳期的时候，应该要多喝些水、汤、鲜果汁等来补充乳汁中的水分，因为水分如果供应不足的话，也可能造成乳汁分泌量减少的。而喝白开水虽然不能说奶水一定会变多，但是补充水分，对于乳汁分泌还是有好处的。

哺乳期需要注意什么

虽然在哺乳期可以喝白开水，但是也不能喝过多，而且要注意保证充足的睡眠，饮食上可以适当的多吃些高蛋白食物，像瘦肉、鱼汤、豆制品、牛奶、鸡蛋等。其他的一些食物是需要忌口的，像咖啡、酒、辛辣刺激、生冷油腻的食物，不然会影响乳汁的分泌和质量。

小贴士

在哺乳期除了喝一些白开水之外，也可以适当的喝一些蜂蜜水或柠檬水，但是不宜过多，防止冲淡母乳的营养，而且饮食上要注意营养丰富。

喝白开水会影响乳汁的分泌吗

一般喝白开水不会影响乳汁的分泌。

奶水的主要原料是血液，而一般来说，奶水不足大多是跟产后妈妈气血不足，吃回奶食物或是过于劳累等原因导致，喝白开水一般是不会影响奶水分泌和质量的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哺乳期需要注意什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于白开水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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