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夏天晚上睡觉空调开多少度合适（夏天晚上睡觉开空调好还是开窗好）

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周紫潇母婴知识优秀作者

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原创内容来源：网易亲子时间：2023-05-11 03:41:01 阅读() 收藏：49 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏天晚上睡觉空调开多少度合适的内容。

很多地方夏天特别的炎热，就算是晚上也不怎么降温，睡觉也需要开空调，但是白天都是开的25~27，晚上却是个麻烦事，开太低很容易感冒，开太高又起不了降温作用，睡觉时还流汗，影响睡眠质量，这夏天晚上睡觉空调开多少度合适？

夏天晚上睡觉空调开多少度合适

夏天晚上睡觉开空调好吗

夏天晚上睡觉时最好是不开空调。

夏天菌类繁殖很快，晚上睡觉开空调都需要保持空间的密闭，一晚上菌类滋生繁殖，很容易降低人体的免疫力，容易出现鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等空调病，而长时间的低温很容易使老年人引起肩周炎、关节炎等症。不建议在晚上睡觉时开空调。

夏天晚上睡觉开空调好还是开窗好

夏天晚上睡觉开窗好。

夏天炎热，很多地方最高温度甚至可达到40度以上，但是夜晚的温度限度较低，一般在30~35度左右，虽然还是很热，但是通过风扇、凉席等手段可有效降温，能达到入眠的效果，而开窗户保持空气的流通，及时补氧，能保证睡眠质量。

夏天睡觉开空调的注意事项

1.夏天睡觉时若不是很热，建议用电风扇调时降温，不建议开空调，晚上睡觉开空调很容易引起空调病。

2.夏天睡觉开空调也需保持窗户流缝，保持空间内的空气流通，以免室内菌类大量自身，降低人的免疫力。

3.家里有老人和小孩的时候不可开太低，小孩和老人的免疫力较低，很容易感冒，老年人还容易引起关节炎和肩周炎等。

夏天晚上睡觉空调开多少度合适

夏天晚上睡觉空调开28度最合适。

我们人体是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度作用，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在28度时最为合适，睡觉最舒适，还可盖个小毯子，不冷不热。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天晚上睡觉开空调好还是开窗好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于空调的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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