木耳用什么水泡最好（用淘米水泡木耳好）
林椿岚优质作者
北京营养师俱乐部会员
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2023-05-11 04:54:01 阅读() 收藏：25 分享：46 爆
为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于木耳用什么水泡最好的内容。
木耳是我们常食的食材，为了增强其保存时间，木耳经过加工被制成干木耳。我们食用木耳时需要将干木耳泡发，木耳用什么水泡最好呢？
为什么不用热水泡木耳
干木耳一般质地较为干硬，要恢复原状需要一定时间，如果用热水急发，时间短而且温度过高会使木耳中的细胞破裂，无法吸收水分，使其出成率降低，所以木耳不适宜用热水泡。
用淘米水泡木耳好
淘米水中含有淀粉，它能够有效祛除木耳中很难被泡出的杂质。将干木耳放置在盒子中，用力摇晃，加速水分子的运作，使水分迅速渗透木耳中，2分钟木耳就可以泡发，泡发的木耳肥大、松软、味道鲜美。
如何快速泡发木耳
1，将木耳放置在保鲜盒中，注入20~25℃的温水。
2，水量刚好淹没木耳较佳，干木耳的量要控制在保鲜盒的三分之一，以便于木耳发涨。
3，将保鲜膜盖上封闭，单手或者双手上下左右的摇晃保鲜盒，保持高频率的晃动。
4，一般的干木耳3分钟可泡发，较大的干木耳5分钟即可发涨。
木耳用冷水泡发最好
木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质。冷水泡木耳可以让木耳在凉水中慢慢洗水、浸透，使其恢复新鲜木耳的半透明状，出成率也很高，1斤可以泡发出8斤左右，口感非常脆爽。
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