变声期注意事项（养成良好习惯）
丁子衡育儿知识优质作者
天河育儿博主
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2023-05-12 02:10:02 阅读() 收藏：30 分享：78 爆
我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于变声期注意事项的内容。
变声期时，人的嗓音处于转化时期，其细胞分裂和代谢很旺盛，这主要是受雌，雄激素和其他内分泌腺体支配，而出现的生理变化，变声期时，声带会增长，可能会有充血，水肿，分泌物增多等现象发生，所以变声期时需护嗓很重要，那变声期注意事项有哪些呢？
家长不宜施压
变声是人人都要经历的生理压力，只是开始时间，症状等各方面有早有晚，有快有慢，因人而异，因此家长不宜为此担忧，也不要给孩子施加太大的压力，管束过严，宜顺气自然。
养成良好习惯
变声时期要养成良好的发声习惯，不宜声嘶力竭狂喊乱叫。或者毫无节制的讲话，在剧烈运动后不宜练习练唱，也不宜将电视机的音量调太大，迫使少年用力讲话，这些对声带发育都是及其不利的。
不宜用嗓过度
孩子若是音乐爱好者，一定要教育他循序渐进的学习发生技巧，不宜急于求成，或者超长时间地练唱，应该练习与护嗓相结合，变声期症状反应轻者或在变声后期，可以选择声调不高，声腔变化不大的曲目，做少量多次训练。
锻炼身体
强健的体魄是嗓音健康的基础，体弱多病，气喘吁吁的人一般都会有洪亮嗓音，所以一定的身体锻炼很有必要，可以加强体魄；但是不宜过度运动，避免身体劳累，青少年精力旺盛，但是过度活动，过度劳累，会使身体抵抗力下降，引起咽喉炎，扁桃体完等发声器官炎症或全身性疾病。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(养成良好习惯)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于变声期的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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