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天气闷热不舒服怎么办（合理通风）

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孙齐云育儿知识优质作者

淄博育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-05-12 22:13:01 阅读() 收藏：33 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于天气闷热不舒服怎么办的内容。

天气闷热的时候我们常常会感到不适、头晕，觉得做什么事情都提不起精神。

天气闷热不舒服怎么办

多喝水

闷热的天气人最容易出汗，必须要及时补充水分以免造成脱水。多喝水不仅能补充水分还能加速体内水分与外界交换，达到降温的效果。

合理通风

闷热天气窗户不能一直打开，要做到早晚开窗，中午关窗，这样既能保证空气清新又能防止热风进入，一举两得。

少吃油炸煎炒的食品

天气闷热的时候一定要少吃油炸煎炒的食品，这些食品会让你火气上升，尽量少吃辛辣食品，最好以清淡为主，防止火气上升。

保持心情平静

俗话说，心静自然凉，天气闷热人本来就感觉不适，这时候一定要保持内心的平静，心烦意乱只会让自己更热。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(合理通风)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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