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经常说话如何保护嗓子（胖大海泡水喝）

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原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-05-13 00:08:01 阅读() 收藏：57 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于经常说话如何保护嗓子的内容。

经常说话的人很容易因为长期用嗓而使声带受损出现嗓子嘶哑、嗓子疼，甚至失音。经常需要说话的人该怎么样保护好嗓子呢？

经常说话如何保护嗓子

热熏嗓子

经常说话的人想要保护嗓子的话，可以每天睡前或者是有时间的时候用热气熏嗓子，能够帮助防治嗓子出现干痒等不适。

做法：张开嘴将口腔对着有热气的茶杯或者是茶壶呼吸即可。

胖大海泡水喝

经常说话的人可以经常用胖大海泡水喝，能够帮助缓解声音嘶哑、喉咙干痛、咽喉不适等等问题。经常说话的人还可以经常喝菊花茶、金银花茶等也能够帮助防治嗓子不适。

多喝水

经常说话的人可以在说话的过程中多喝水来帮助预防嗓子不适。多喝水不仅能够帮助补充身体所需的水分，也能够在喝水的过程中让嗓子能够得到休息放松，避免声带过度运动而水肿引起不适。

咽部保健操

经常说话的人可以坚持练习咽部保健操来帮助舒筋通络，消炎利咽从而导致保护嗓子、通利咽喉的目的。

做法：用拇指、食指在喉咙部位的两侧做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(胖大海泡水喝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于保护嗓子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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