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胃酸分泌过多六点生活饮食需注意（控制脂肪摄入量）

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林婧姈认证用户

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原创内容来源：99健康网时间：2023-05-14 22:34:02 阅读() 收藏：32 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。本文有380个文字，大小约为2KB，预计阅读时间1分钟。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于胃酸分泌过多六点生活饮食需注意的内容。

生活中患有胃病的人越来越多了，但是有些胃病患者可能还不是很严重，只是出现了胃酸的现象。胃酸过多也是不容忽视的，因为胃酸会破坏胃黏膜，导致胃部疾病的发生。胃酸过多应该吃什么好呢?在生活饮食方面要注意一些什么呢？

胃酸分泌过多六点生活饮食需注意

少沾烟酒、碳酸饮料等刺激性物品

烟酒、碳酸饮料都对肠胃有刺激性，避免引起食道约扩肌张力下降，尤其是烈酒会导致食道蠕动收缩频率下降。

控制脂肪摄入量

脂肪可以增加饱腹感，减缓胃部的排空，刺激胆囊的收缩与分泌，降低食道约扩肌的张力。饮食应以清淡为主，少食油炸食品。

补充蛋白质

补充蛋白质有利于刺激胃泌素的分泌，使食道约扩肌压力增加。因而可适当增加一些像瘦肉、豆制品等含蛋白质丰富的食物。

少量多餐，适量进食

控制适量，吃的太饱容易导致食道的约扩肌松弛，进而是胃酸进入食道对食道壁造成伤害。进食应细嚼慢咽，减少胃部负担，有利消化吸收。尤其晚上不宜多食，以免造成食物滞留在肠胃；睡前4个小时不宜进食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(控制脂肪摄入量)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胃酸过多的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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