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吃黑布林能减肥吗(吃黑布林减肥的注意事项)

育儿知识

丁子圣优质作者

儿童生长发育领域专家

原创内容 来源:99健康网 时间:2023-05-15 02:50:01 阅读() 收藏:37 分享:66

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孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的,一方面危害了小孩的眼睛视力,另一方面危害了孩子的专注力,小孩看电视是处于被动消化吸收,长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差,另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃黑布林能减肥吗的内容。

黑布林味道酸酸甜甜的,很是好吃。其热量不是很高,不会引起肥胖。吃黑布林能减肥吗?黑布林怎么吃减肥?

吃黑布林能减肥吗

黑布林怎么吃减肥

黑布林带皮吃。

黑布林的果皮中含有大量的纤维素,其中的膳食纤维有吸水膨胀的效果,食用可减少对其他高能量的食物摄入,并且还有抑制脂肪物质的吸收作用,带皮食用虽然味道不是很好,但是减肥效果较好。

吃黑布林减肥的注意事项

1.黑布林虽然有减肥的效果,但是其减肥作用并不是很强,不能作为减肥主食食用,也不能代餐食用,以免身体出现营养不良之症。

2.黑布林的果核中含有一定量的苦杏仁苷,具有毒性,因此,吃黑布林不能吃生的,也不能吃果核。

吃黑布林能减肥吗

黑布林有一定的减肥效果。

黑布林虽然在水果中也属于较甜的水果,但是其能量并不是很高,100g黑布林中含有能量36大卡,碳水化合物7.8g,脂肪0.2g,蛋白质0.7g,属于典型的低能量,低脂肪食物,糖分含量微高,适量食用可起到减肥瘦身的功效。

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