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冰菜怎么吃（冰菜沙拉）

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原创内容来源：复禾健康时间：2023-05-15 04:26:01 阅读() 收藏：41 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冰菜怎么吃的内容。

冰菜在生活中很常见，不仅含有多种营养物质，而且口味独特，是很受欢迎的一种蔬菜，冰菜怎么吃呢？

冰菜怎么吃

凉拌冰菜

原料

冰菜、香醋、香油、酱油。

做法

1、冰菜用水洗净，切成小段；

2、将香醋、香油、酱油放入碗中，制成调味汁；

3、淋在冰菜上，拌匀，即可食用。

冰菜沙拉

原料

冰菜、紫甘蓝、沙拉酱。

做法

1、冰菜用水洗净，浸泡几分钟；

2、紫甘蓝洗净，用盐水浸泡，捞出；

3、将紫甘蓝切丝，冰菜切段；

4、将紫甘蓝、冰菜放入碗中，淋上沙拉酱，即可。

冰菜烧肉

原料

冰菜、大蒜头、五花肉、食盐、香油。

做法

1、锅热倒油，放入五花肉，熬出猪油；

2、下大蒜头爆香，倒入冰菜；

3、翻炒到变软，加盐调味；

4、翻炒均匀，即可出锅。

冰菜怎么吃

冰菜是一种绿色蔬菜，富含维生素、蛋白质、膳食纤维及铁、钠、钾等矿物质，还含有多种氨基酸、黄酮类化合物，有较高的营养价值，冰菜常用于炒食，也可以凉拌或做成蔬菜沙拉，有多种多种的吃法，深受大家的喜爱。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冰菜沙拉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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