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多年母婴临床营养经验
原创内容 来源:网易亲子 时间:2023-05-15 04:36:02 阅读() 收藏:28 分享:65 爆
针对小宝宝们而言,她们在成长阶段中最重要的也是身心健康,并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝什么功效和作用的内容。
菠萝是生活中很常见的一种水果,因其特有的风味及丰富的营养价值而受到很多人的喜欢,菠萝什么功效和作用?
菠萝可以促进肠胃的消化功能,因为菠萝里面含有大量的纤维素,这些物件能够促进肠胃的工作。消化不良,或者食欲不佳的时候,可以吃个菠萝,能够开胃、促消化。便秘的人,也可以多吃菠萝,能够促进排便,对便秘症状有缓解作用。
菠萝中含有大量的维生素C,维生素C可以抗氧化,还能美白肌肤,淡化脸上的褐斑和黄褐斑。爱美的女性可以多吃菠萝,非常有利于美白皮肤。不仅可以抗氧化,减少体内自由基的形成,还能够有效去除身上的各种斑。
菠萝的功效非常大,普通人吃了,可以利尿、促消化,不过,食用菠萝也要注意一些禁忌。空腹不要吃菠萝,因为菠萝容易加重胃酸,空腹吃菠萝会让肠胃感觉不适。肠胃有炎症的人也不宜吃菠萝,会加重胃酸,本身肠胃工作就不健康,吃了菠萝会使肠胃的负担更重,引起胃痛或者胃胀的现象。
菠萝的作用是可以利尿,因为菠萝中含有大量的水分,在所有的营养成分中,菠萝的水分占据了百分之九十,吃菠萝可以帮助补充体内的水分,促进排尿。在炎热的夏天,出汗多,水分流失严重,吃菠萝不仅可以补充营养,还能够消暑利尿。
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