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猕猴桃是热性还是凉性（猕猴桃可以每天吃吗）

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丁颢牧育儿知识优秀作者

龙岗育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-05-15 20:24:01 阅读() 收藏：47 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。本文有578个文字，大小约为3KB，预计阅读时间2分钟。

儿童自身工作能力是十分关键的，需要爸爸妈妈后天性的日常生活开展塑造儿童的日常生活生理学观念，教育小孩产生恰当的意识。下面小朗育儿网给大家了解一下关于猕猴桃是热性还是凉性的内容。

猕猴桃是生活中常见的一种水果，味道酸甜，含有多种维生素，深受大家的喜爱，猕猴桃是热性还是凉性呢？

猕猴桃是热性还是凉性

吃猕猴桃有什么好处

美容养颜

猕猴桃中富含维生素、膳食纤维，尤其含有大量的维生素C，维生素C有抗氧化的作用，可以美白、淡斑，常吃猕猴桃可以使皮肤更加白皙，还能减少细纹。

排毒通便

猕猴桃中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动，可以促进食物消化，有利于体内堆积的废物排出，适量食用猕猴桃，不仅能补充多种营养，还能防止便秘。

帮助减肥

猕猴桃中脂肪含量较低，属于热量较低的一种水果，并且富含膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，还可以增加饱腹感，因此，适宜减肥期间食用。

猕猴桃可以每天吃吗

可以。

猕猴桃清香酸甜，营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、纤维素及钾、镁、铁等矿物质，一天吃2~3个即可，不建议多吃，因为猕猴桃是寒性水果，吃多了会增加体内的寒气，而且猕猴桃中富含有机酸，可以刺激胃液的分泌，若过量食用，可能会对胃肠造成伤害。

哪些人不宜吃猕猴桃

脾胃虚寒者

猕猴桃性寒凉，因此，脾胃虚寒者不宜食用，以免加重肠胃的负担，引起腹痛、腹泻等症状。

腹泻患者

猕猴桃中含有大量的膳食纤维，而且水分充足，有通便清肠的作用，若腹泻患者食用，可能会加重不适症状。

胃溃疡患者

猕猴桃酸爽可口，含有大量的有机酸，可以增加胃酸的分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免对胃黏膜造成伤害，加重病情。

猕猴桃是热性还是凉性

猕猴桃是寒性水果。

猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、苹果酸、葡萄糖、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质，是一种常见的寒性水果，具有清热生津、开胃消食的功效，可以鲜食、榨果汁、炖甜品，也可以制作成果酱或果脯。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(猕猴桃可以每天吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猕猴桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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