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鸡蛋和山药能同时吃吗（山药能代替主食吗）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2023-05-16 01:09:01 阅读() 收藏：57 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸡蛋和山药能同时吃吗的内容。

山药的营养价值比较丰富，山药和鸡蛋都是日常生活中比较常见的两种食物，山药和鸡蛋能一起吃吗？山药和什么一起吃最好？

鸡蛋和山药能同时吃吗

山药和什么一起吃最好

山药可以和芝麻来搭配

因为芝麻里面除了含有丰富的维生素以外，还是补钙的高手，与山药一起来搭配，具有非常好的补钙功效，能够促进人体钙质的补充，这对于老年人预防骨质疏松有很好的功效。

山药也可以和红枣来搭配

具有非常好的温补的功效，能够补益气血，比如说可以用山药红枣做粥喝，适当的喝一些能够保持血管的弹性，还有很好的润肺止咳的作用，对于女性来说还能够预防月经不调，预防痛经，预防经期失血导致的一些症状表现。

山药也可以和南瓜一起来做菜

山药里面有可溶性的膳食纤维，助消化的功效非常的明显，而南瓜能够控制人的血糖，避免血糖的升高，两种食物在一起在预防糖尿病方面能够发挥很好的作用，另外还有预防高血压的效果，在防治肝病和肾脏疾病方面，具有非常好的效果。

山药能代替主食吗

可以代替主食，山药和土豆一样，其实也是淀粉含量很多的食物，但是也要适量吃的。

山药中含有黏液质、淀粉酶等成分，可刺激消化液的分泌，有助于消化。烹饪中不可加碱以防破坏营养成分。服糖皮质激素时不宜与山药同用。

鸡蛋和山药能同时吃吗

山药和鸡蛋能一起吃。

山药和鸡蛋可以一起吃，可以说山药和鸡蛋都是属于比较常见的补品，两种搭配在一起对我们的身体很有利，会给我们的身体补充到更加丰富的营养价值。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(山药能代替主食吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于山药的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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