苹果和橙子可以一起吃吗（橙子有什么作用）
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原创内容 来源：摇篮网 时间：2023-05-16 01:38:02 阅读() 收藏：42 分享：68 爆
合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苹果和橙子可以一起吃吗的内容。
苹果是营养价值较高的水果，苹果含有丰富的营养价值能补充我们身体所需的营养，提高身体抵抗力，橙子酸甜可口，深受男女老少们的喜爱，橙子可以喝苹果一起吃吗？
苹果有什么作用
1.清洁牙齿
苹果富含粗纤维，在进食时和牙齿摩擦，使细菌不能附着牙齿表面，所以能使牙齿保持清洁。
2.降压补脑
苹果含钾丰富，能与人体过剩的纳盐结合使之排除，能起到降压的作用。苹果含磷和铁，有补脑养血作用，起到宁神安眠功效。
3.美容养颜
苹果含有钙和维生素E，具有美容功效，防止衰老。常常吃苹果可增加血色素，使皮肤变得红润，是爱美女士和贫血者的好选择。
4.减肥瘦身
苹果含维生素和苹果酸，分解堆积的脂肪，常食之可起到廋身效果。苹果含鞣酸，果胶，粗纤维。可促进肠蠕动，利于排便。
橙子有什么作用
1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；
2.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；
3.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大，因为男性精神更为强大一些，自我调节能力，比橙子的作用更大。
苹果和橙子可以一起吃吗
两者能一起食用。
橙子和苹果都属于水果类，橙子可以和苹果一起食用，两者一起食用补充人体所需营养。苹果和橙子都是市场上十分常见的水果，两者可以同食食用。
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