吃生蚝能喝酸奶吗（吃生蚝喝多少酸奶合适）
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原创内容 来源：小红书 时间：2023-05-16 03:50:01 阅读() 收藏：22 分享：73 爆
在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃生蚝能喝酸奶吗的内容。
生蚝，是一种常见的海鲜食物，肉质鲜嫩，营养美味，深受多人的青睐，而酸奶也是常见的饮料，有时候会避免不了一起食用，因此想问下吃生蚝能喝酸奶吗？生蚝不能和什么一起吃？
生蚝和酸奶吃多了怎么办
1、无不适反应：适当休息
若只是少量食用生蚝和酸奶，一般不会出现不适反应，特别是对于一些肠胃功能较好的人群而言，建议停止食用，下次注意即可。
2、肠胃不适：多喝热水，或多吃温热性食物
如果吃多了生蚝和酸奶，可以多喝些热水，或者多吃些姜茶、荔枝、榴莲、龙眼等温热食物，有利于去除体内寒气，缓解腹痛等不适情况。
3、腹泻：吃止泻药物
另外，对于一些肠胃不好的人说，食用过多寒性食物，可能会增强肠胃的滑利程度，出现肚子疼、拉肚子等不适反应，建议在医生的指导下服用一些具有止泻的药物，有利于缓解不适。
4、及时就医
若是服用了止泻药后，腹泻的情况没有得到较好的缓解，建议及时前往医院就诊，避免出现严重脱水情况，不利身体健康。
吃生蚝喝多少酸奶合适
酸奶：一杯（150ml）。
生蚝：50-80克。
根据《中国膳食指南》推荐，奶制品的日推荐量为300ml，海鲜食物为50-100克，但是生蚝和酸奶均属于寒凉食物，本身就不宜多吃，建议减少为150ml为宜，而反过来，若是吃完酸奶再吃生蚝，同样也需要减少摄入量，食用50-80克即可，以免引起肠胃不适。
生蚝不能和什么一起吃
1、性寒的食物
生蚝性寒，适当食用并不大碍，但是若是与性寒的食物一起食用，容易导致体内寒气过重，出现脾胃虚寒、腹泻等不适的情况，因此生蚝不能和性寒的食物一起食用。
常见的性寒的食物有：苦瓜、西瓜、桑葚、水鸭、秋葵、螃蟹、茭白、绿豆、海带等。
2、富含鞣酸的食物
生蚝中含有丰富的优质蛋白质，若是与富含鞣酸的食物一起食用，其中蛋白质会和鞣酸会相互结合，出现蛋白质鞣酸络合反应，这是一些不好消化的成分，会影响个人的消化和吸收的能力，因此一般不建议一起食用。
常见的富含鞣酸的食物有：竹笋、柿子、葡萄、李、酸枣、竹笋、柿子、香椿、荠菜、石榴、山楂、野梨等。
3、富含草酸的食物
生蚝中的含有丰富的矿物元素，若是与富含草酸的食物一起，草酸和矿物质会发生沉淀反应，沉淀物蓄积之后有可能形成结石，同时还会降低草酸和矿物质的吸收，同时还会降低生蚝和其他食物的营养，因此不建议一起食用。
常见的富含草酸的食物有；葡萄、橘子、番茄、甜菜、菠菜、小葱、苋菜、竹笋、油麦菜等。
吃生蚝能喝酸奶吗
可以，但是不宜多喝。
1、在食物营养成分上来看，生蚝中含有丰富水分、蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、维生素和矿物质等；而酸奶主要成分是水分、乳糖、乳脂、乳蛋白、多种维生素、以及钙、锌、铁等矿物质等，两者成分之间互不冲突，可以同食。
2、而在食物性味上，生蚝性寒、味甘，而酸奶通常需要冷藏保存，同样具有一定寒凉之气，两者同吃，会对身体产生较大的寒气，刺激肠胃，出现肠胃不适，不利于健康，因此需要适量。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃生蚝喝多少酸奶合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于生蚝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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