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青木瓜怎么吃（青木瓜炖牛奶）

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孙语彤优秀育儿科普作者

荔湾育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2023-07-18 03:12:01 阅读() 收藏：59 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于青木瓜怎么吃的内容。

青木瓜营养丰富，含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等成分，有较高的食用价值，青木瓜怎么吃呢？

青木瓜怎么吃

百香青木瓜

原料

西番莲、木瓜、橄榄、白砂糖。

做法

1、百香果洗净切开，取出果肉；

2、青木瓜去皮去籽，切薄；

3、将百香果小火加热，放入糖煮至融化，加橄榄拌匀；

4、青木瓜放入滚水中氽烫，变色后捞出，泡入冰水中；

5、将青木瓜捞出，加百香果汁拌匀，放入冰箱冷藏，即可。

青木瓜炖牛奶

原料

青木瓜、牛奶、蜂蜜适量。

做法

1、青木瓜洗净去皮切块，放入果汁机中；

2、加入200ml牛奶，搅拌几分钟；

3、加入蜂蜜，拌匀，即可饮用。

青木瓜猪蹄汤

原料

青木瓜、猪蹄、黄豆、葱、姜、米酒、盐适量。

做法

1、青木瓜去皮去籽，切块，猪蹄洗净，氽烫后捞出；

2、葱洗净切段，黄豆泡水后捞出；

3、锅中倒入水，放猪蹄、黄豆、葱段、姜片和米酒，煮至猪蹄熟。

4、加入青木瓜煮烂，熄火，加盐调味。

青木瓜怎么吃

青木瓜味道稍苦涩，果肉中含有木瓜蛋白酶、胡萝卜素、氨基酸、维生素A、维生素C等多种营养元素，可以直接食用，也能榨汁、炖汤或制作甜品等，有多种多样的吃法。另外，青木瓜中富含木瓜酵素，可以促进蛋白质、糖类及脂肪的分解，促进新陈代谢，有利于减肥。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青木瓜炖牛奶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青木瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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