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青团和牛奶可以一起吃吗（青团一次能吃几个）

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林嘉仪育儿知识优秀作者

国家公共营养师三级

原创内容来源：新浪育儿时间：2023-07-18 21:40:01 阅读() 收藏：25 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于青团和牛奶可以一起吃吗的内容。

青团香甜软糯，是用艾草和糯米粉做成的传统美食，深受大家的喜爱，青团和牛奶可以一起吃吗？

青团和牛奶可以一起吃吗

青团不能和什么一起吃

油腻食物

青团是用糯米粉制作的甜食，吃多了不易消化，若与油腻食物同食，可能会加重肠胃的负担，引起消化不良、腹痛等症状，常见的油腻食物有肥肉、油炸食品、猪板油等。

甜腻食物

青团中含有较多的糖分，香甜糯软，吃多了容易导致消化不良，而甜腻食物中富含糖类、脂肪等，两者一起食用，可能会影响胃肠功能，导致腹胀、腹痛、恶心等不适症状。

青团一次能吃几个

1~3个即可。

青团虽口感较好，但是不可多吃，若过量食用，不仅会引起肠胃不适，还可能导致长胖，因为青团中含有大量的淀粉及糖类，如果摄入过多的糖份，人体吸收不了就会转化为脂肪，长期如此，会造成脂肪堆积，从而引起发胖。

鲜奶青团怎么做

原料

糯米粉、艾草汁、猪油、开水、白砂糖、鲜奶内陷。

做法

1、将牛奶和淀粉拌匀，备用；

2、将剩下的牛奶、白砂糖、淡奶油倒入锅中，中小火煮至起小气泡；

3、倒入淀粉和牛奶混合物，用硅胶铲不停搅拌，冰箱冷藏；

4、将糯米粉与艾草汁混合，加白砂糖，做成面团；

4、将鲜奶内陷包入青团皮，水烧开后，中火蒸10分钟，即可。

青团和牛奶可以一起吃吗

可以一起吃。

牛奶浓郁香醇，富含蛋白质、维生素、脂肪及钙、磷、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，而青团中含有大量的碳水化合物、糖类、维生素、矿物质等，从食物所含成分上来看，两者并不冲突，可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了引起肠胃不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青团一次能吃几个)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青团的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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