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海带和什么不能一起吃（富含草酸的食物）

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周倩倩育儿知识优秀作者

海口育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2023-07-19 00:48:01 阅读() 收藏：58 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于海带和什么不能一起吃的内容。

海带营养丰富，口感爽脆，很是美味，深受很多人的喜欢，具有一定的食用禁忌，海带和什么不能一起吃？一周吃几次海带合理？

海带和什么不能一起吃

富含胶质的食物

由于海带性寒，具有滑利肠道的作用，而富含胶质的食物，同样可以增强肠道的滑利性，因此若是将海带与富含胶质的食物一起食用，有利于加剧肠道滑利作用，容易出现拉肚子的情况。

富含胶质的食物有：无花果、木瓜、雪莲果、果胶阻隔剂、西红柿、柿子等。

富含草酸的食物

海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘离子，食用还可以增强体内的钙、镁元素的含量，可以增强骨骼强度，但是若与富含草酸的食物一起食用，矿物质会和草酸发生反应，生成的沉淀物不能消化，长期食用过多有可能会形成结石，影响身体健康。

常见的富含草酸的食物有：苋菜、葡萄、提子、菠菜、葱、芥菜、可可豆、咖啡等。

一周吃几次海带合理

一周吃1-2次，每次摄入量50克为宜。

虽然海带营养丰富，但是性味寒凉，吃多了会加重肠胃的寒凉之气，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适，并且当中碘离子含量丰富，食用过多会摄入碘元素过量，不利于身体健康，因此不建议经常食用，一周1-2次即可。

寒性食物

海带性质寒凉，具有一定的肠道滑利性，适当食用具有润肠通便的作用，但若食用过多，会加重肠道的润滑度，容易造成排便不正常，导致腹痛、拉肚子的情况，不利于肠胃的健康情况。

常见的寒性食物有：秋葵、荸荠、西瓜、螃蟹、菱角、冰啤酒、冷饮等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(富含草酸的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于海带的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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