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李子含糖高吗（糖尿病人适宜吃的水果）

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丁华母婴知识优质作者

赣州育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2023-07-20 00:25:01 阅读() 收藏：36 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。下面小朗育儿网给大家了解一下关于李子含糖高吗的内容。

糖尿病人需要控制糖类的摄食，维持血糖的稳定。李子含糖高吗？接下来我们一起看看吧。

李子含糖高吗

糖尿病吃水果要注意什么

1、水果口感好,还能补充大量维生素、果酸和矿物质。

2、糖尿病患者可以选择水果,但必须掌握好时机以及数量。

3、血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在8%以下)可以选用水果。

4、应将水果的热量计入每日总热能之内,选用时减去相应的碳水化合物的量。

5、吃水果最好在两餐之间做加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖发生。

6、水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低,而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高。

7、通过血糖监测寻找出适合自己的水果。

糖尿病人适宜吃的水果

1、梨

味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。

2、柑

味甘、酸,性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食。

3、桃子

味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

4、橘

味甘、酸,性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效,适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。

李子含糖高吗

李子的含糖量不是很高的。李子属于营养丰富的食品,富含维生素c等营养要素,这种食品含糖量是比较高的,但以果糖为主,糖尿病人可以少量食用的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糖尿病人适宜吃的水果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于李子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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