小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

芒果和椰汁能一起吃吗（芒果和椰汁怎么做好吃）

育儿知识

周艺林优质用户

母婴杂志签约顾问

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-07-20 02:36:01 阅读() 收藏：29 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芒果和椰汁能一起吃吗的内容。

刚刚一下子吃了两个芒果，突然觉得口渴，看到冰箱里有一瓶椰汁，因此想问下芒果和椰汁能一起吃吗？椰汁不能和什么一起吃？

芒果和椰汁能一起吃吗

芒果和椰汁适量吃的好处

1、润肠通便

芒果、椰汁中含有丰富的水分，有利于滋润肠胃，加之芒果中含有不少的纤维素，两者一起食用，有利于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，可以一定程度上预防便秘。

2、补充营养

椰汁营养丰富，而芒果含有不少的维生素、矿物质，两者适量同吃，可以有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力，对机体有很好的补养作用。

3、利尿消肿

椰汁、芒果中的水分含量充沛，其中又含有不少的钾、镁等矿物质，这些成分与细胞内液较为相似，可以一定程度上纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的作用。

4、美容养颜

椰汁含有不少糖类、蛋白质、维生素以及不少的人体必需的微量元素，若是经常适量饮用，可以一定程度上补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，而芒果中的维生素C含量并不低，食用同样具有驻颜美容的作用。

5、清热降火

椰汁、芒果同属性味寒凉的食物，食用可以缓解体内的燥热之气，具有降燥、清凉解热的作用，因此两者适量食用，具有一定的清热降火的作用。

注意：但是不宜多吃，以免凉性较重，出现腹痛、腹泻等不适，长期如此还会影响自身体质情况。

芒果和椰汁怎么做好吃

芒果椰汁西米露

食材：西米、芒果1个、椰汁适量、牛奶1瓶。

做法：

1、煮开一锅水，将西米倒入锅中，转小火，盖锅盖煮，煮时中可以不时搅一下，避免煳底。

2、洗净芒果，沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。

3、大约25分钟后，西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水即可，是不是晶莹剔透的QQ感觉了

4、再倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀。待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜，即可。

芒果一次吃多少合适

小芒果（200克）：1-2个。

大芒果（500克）：半个。

因为芒果性凉，当中含有丰富的纤维素及糖类，吃多了不易消化，若是重量200克左右的小芒果，一次食用最好不要超过2个，而重量500克左右的大芒果就半个就好，避免加重肠胃负担，以及糖分摄入过多机体难以消耗，出现腹胀等肠胃不适，不利于身体健康。

芒果和椰汁能一起吃吗

可以适量一起食用。

1、在营养成分上来看，芒果中含有丰富水分、糖分、果酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素，而椰子中主要含有水分、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养成分，两者无刺激成分，成分之间并不相克，因此可以同食。

2、但在食物性味上来看，芒果性凉，而椰汁也是凉性食物，两者的性味一致，同吃会产生较大的寒气，容易加重肠胃的寒气，影响身体健康，因此不宜多吃，适量食用为宜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芒果和椰汁怎么做好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芒果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（349）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于巧虎乐智小天地，湖北省育婴行业协会以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：芒果和椰汁能一起吃吗（芒果和椰汁怎么做好吃）：http://www.wy668.com.cn/shbk/318820.html

上一篇：孕妇嗓子痛喝什么好（孕妇喉咙痛怎么解决）

下一篇：瘊子用香蕉皮真管用吗（香蕉皮治瘊子注意什么）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿