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为什么喝蒲公英水会失眠（晚上喝多少蒲公英水为宜）

周子骞母婴知识优质作者

家庭关系专家

原创内容来源：新浪育儿时间：2023-07-20 03:31:01 阅读() 收藏：57 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么喝蒲公英水会失眠的内容。

日常生活中，时常会泡些蒲公英来饮用，可以缓解生热上火带来的不适，但是，有时候在晚上喝了一点，会出现失眠的情况，因此想问下为什么喝蒲公英水会失眠？

为什么喝蒲公英水会失眠

鲜蒲公英：50-60克/500ml；干蒲公英：9-15g/500ml

蒲公英具有较好的药用价值、保健价值，但是属于寒性食物，不宜多吃，需要注意冲泡的剂量，以免导致寒气过甚，另外，蒲公英比较耐冲泡，一杯蒲公英茶可以反复冲泡三次，建议进行反复的进行冲泡，这样蒲公英的价值也能得到最大程度的利用，怕伤脾胃的话可以在茶水里面加入枸杞和大枣，可以中和性质，减轻刺激。

建议250毫升，相当于一小杯。

蒲公英性寒，适量饮用可以清热去燥，如果一时喝多了，容易对身体产生刺激，可能会加重体内的寒凉之气，可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状，对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜。

1、特殊期女性

孕妇、经期女性均属于特殊时期的女性，这时期的女性的体质相对比较敏感脆弱，尤其是孕妇，不适合饮用蒲公英茶，以免刺激胎儿，影响自身及胎儿健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此需要避免饮用蒲公英等寒性饮料，以免导致痛经或者加重痛经情况。

2、低血压患者

蒲公英茶具有一定降低血压的功效，不建议一些患有严重低血压，或者长时间低血压的人群饮用，以免导致体内的血压水平更加降低，从而引起头晕、眼黑、冷汗、心悸、肢软等低血压症状。

3、过敏体质者

蒲公英中含有不少的细小绒毛，具有一定的刺激性，因此不建议一些易过敏体质的人群食用，以免引起过敏反应，如：长红疹、瘙痒、咽痒、咳嗽甚至寒战、面色青白等。若是不能确定自身是否过敏，可以先少量服用，然后观察自身反应，如无不适，再继续服用，这样可以避免出现严重过敏反应。

4、体寒人群

另外，一些本身体质寒凉也不适宜过多食用蒲公英水，由于蒲公英性寒，饮用过多就会加重体内的寒凉之气，严重的话可能会引起腹痛、腹泻等不适情况。

可能不是喝蒲公英水导致失眠。

虽然蒲公英性味寒凉，但是当中并不含有促使失眠的成分，例如：促使神经兴奋的成分，所以，在晚上适量喝些，一般不会出现失眠现象，但是如果饮用过多，会出现夜尿多的情况，影响睡眠质量，不建议在睡前喝蒲公英茶，以免夜起，而且晚上喝太多水第二天容易出现水肿现象。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(晚上喝多少蒲公英水为宜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蒲公英的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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