猕猴桃皮可以吃吗（吃猕猴桃皮的注意事项）
丁俊皓优质宝妈用户
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原创内容 来源：育儿资讯 时间：2023-07-21 23:24:01 阅读() 收藏：30 分享：44 爆
宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于猕猴桃皮可以吃吗的内容。
很多人都有吃水果削皮的习惯，其实水果的皮营养价值也是很丰富的。猕猴桃皮能做什么？猕猴桃皮能吃吗？
吃猕猴桃皮有什么好处
镇静作用
猕猴桃皮里的矿物质含量更高，尤其是钙质和镁的含量很高，食用猕猴桃皮对神经信号的形成和传导有促进作用，也能抑制交感神经兴奋，稳定情绪，镇静安眠。
清理胃肠道
猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶，尤其是对比较难消化的植物蛋白，在饭后猕猴桃带皮食用能促进消化，并且清理过多的蛋白质，减少气体的产生，所以猕猴桃皮对消化不良的人来说很适合。
防癌抗癌
猕猴桃被誉为维生素C之王，其果皮中的维生素C的含量更高，总的抗氧化剂是果肉的3倍多，具有很好的抗癌、抗炎和抗过敏的作用。
吃猕猴桃皮的注意事项
清洗外皮上的绒毛
猕猴桃的皮长有很多的绒毛，这些绒毛对咽喉有刺激作用，因此，吃猕猴桃皮一定要充分的清洗外皮上的绒毛。
猕猴桃两端不能食用
猕猴桃的皮能吃，但是并不是说猕猴桃整个都能吃，猕猴桃的两端都不能食用，尤其果实和藤蔓的连接处。
猕猴桃皮可以吃吗
猕猴桃皮可以吃。
吃水果时都习惯性的削皮，比如苹果、桃、梨等，其实很多水果的皮是可以食用的，比如猕猴桃，几乎没有人吃过它的皮，这种水果只要将外皮上的绒毛清理干净，带皮一起吃味道更好，营养价值也更高。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃猕猴桃皮的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猕猴桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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