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蒲公英和大枣可以泡水喝吗（蒲公英和大枣怎么泡水喝）

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孙希琳优质育儿科普作者

哺育公益组织联合创办人

原创内容来源：育儿网时间：2023-07-22 12:55:01 阅读() 收藏：24 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蒲公英和大枣可以泡水喝吗的内容。

蒲公英、大枣营养丰富，在生活中比较常见，一般用来单独泡水饮用，但是不知道可不可以一起泡水饮用，因此想问下蒲公英和大枣可以泡水喝吗？

蒲公英和大枣可以泡水喝吗

蒲公英和大枣泡水的好处

1、利尿消炎

蒲公英中含有不少的维生素，以及钾、钙等矿物质成分，又有“尿床草”之称，与富含糖分的大枣一起泡水饮用，可以促进胃酸分泌，对消化不良、便秘等情况具有改进的效果，也有一定的利尿作用。

2、美容排毒

蒲公英性寒，具有清热解毒的作用，并且利于缓解便秘，食用具有帮助身体排出多余的毒素，而大枣中含有抗氧化成分，例如：维生素C、芦丁，可以抗击自由基有预防衰老的作用，同时还有美白淡斑、增强皮肤抵抗力和弹性的作用，用来泡茶可以美容排毒。

3、增强抵抗力

大枣中含有不少的维生素、芦丁等成分，具有一定的抗氧化作用，可以增强人体抵抗力，蒲公英含有一定的蛋白质，能够调节人体免疫系统，提升体液免疫的强度，增强上呼吸道粘膜的抵抗力，因此可以提高机体免疫力。

4、保护心脑血管

蒲公英中含有维生素，而大枣同样含有丰富的维生素P和芦丁等成分，两者一起泡水饮用，有利于维持和增强毛细血管通透性，增加血管壁的弹性和耐受力，改善人体微循环，有降血脂、降血压。预防血管栓塞的作用。

蒲公英和大枣怎么泡水喝

蒲公英大枣茶

蒲公英：2-5克。

大枣：2-3颗。

做法：

1、用一次性小纱包密封包起即可，或者将蒲公英和红枣清洗后放在锅中。

2、倒入适量的清水。

3、大火烧开。

4、小火焖15分钟。

5、倒出放凉饮用。

蒲公英大枣茶一次喝多少

每天1-2杯较好。

蒲公英性质寒凉，加入桂花虽然可以一定程度上中和蒲公英的寒凉之气，但是饮用过多，还是可能会影响自身体质情况，容易导致身体出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，因此不宜服用过多，每天1-2杯为宜。

蒲公英和大枣可以泡水喝吗

蒲公英和大枣可以泡水喝。

1、在食材的性味上来看，蒲公英性寒、味甘、苦，而大枣性温、味甘，两者性味不一致，若是一起泡水饮用，可以中和两者之间的性味，减少对身体的刺激，因此可以同时泡水饮用。

2、另外，蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等营养成分；而大枣中含有糖分、膳食纤维、果胶、维生素C、维生素A、维生素B、以及锌、钾、铁等矿物质，两者的营养成分之间互不冲突，可以一起泡水喝。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蒲公英和大枣怎么泡水喝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蒲公英的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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