牛油果和黄瓜能一起吃吗（牛油果不能和什么一起吃）
丁一达优质作者
心理咨询师
原创内容 来源：中少在线 时间：2023-07-23 01:19:01 阅读() 收藏：21 分享：72 爆
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于牛油果和黄瓜能一起吃吗的内容。
牛油果口味独特，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，有较高的食用价值，而黄瓜清香甘甜，富含维生素C、膳食纤维等，牛油果和黄瓜能一起吃吗？
牛油果和黄瓜吃多少合适
建议用量：牛油果50克，黄瓜200克。
牛油果中含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪，有“森林奶油”的美称，若过量食用，会增加肠胃的负担，而且牛油果、黄瓜性凉，还含有大量的膳食纤维，吃多了容易导致腹泻、腹痛等症状，如果是两者搭配食用，建议参考上述推荐用量。
牛油果不能和什么一起吃
西瓜
西瓜性寒、味甘，含有大量的果糖、葡萄糖、苹果酸、膳食纤维等，牛油果和西瓜一起吃会增加肠胃的负担，容易引起腹泻等现象。
高脂食物
牛油果中含有大量的蛋白质、脂肪，富含不饱和脂肪酸，若和高脂食物一起吃，会降低牛油果的营养价值，这类食物有核桃、芝麻、花生等。
吃黄瓜可以减肥吗
有一定作用。
黄瓜热量较低，还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于肠道内腐败物质的排出，还含有大量的丙醇二酸，这种物质可以制糖类物质转变为脂肪，因此常吃黄瓜有一定的减肥作用，但要达到更好的减肥效果，还需要合理控制饮食和保持适当运动。
牛油果和黄瓜能一起吃吗
能一起吃。
牛油果是常见的热带水果，营养丰富，含多种氨基酸、维生素，还含有丰富的脂肪及钠、钾、镁、钙等矿物质，而黄瓜中含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、糖类等，肉质脆嫩、清香甘甜，深受大家的喜爱。黄花、牛油果都是凉性食物，且两者所含成分不冲突，可以一起食用。
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