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方便面真的不健康吗（酱料放一半）

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原创内容来源：99健康网时间：2023-07-23 20:13:01 阅读() 收藏：45 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于方便面真的不健康吗的内容。

方便面对于很多忙得没时间吃饭的上班族是首要选择。都说方便面是垃圾食物，但是有时候情况特殊“情非得已”，怎样吃方便面可以减少危害呢？

方便面真的不健康吗

第一次泡面的水倒掉

如果你比较担心方便面面饼的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，泡过的水倒掉。

酱料放一半

不想方便面里的盐分超标，可以将方便面里的调料包只放一半。一包面放锅里煮着，除了蔬菜包之外，酱包、粉包放一半，能少放就少放。

搭配鸡蛋、青菜吃

专家指出，方便面里的维生素、蛋白质含量少，所以呢，吃的时候可以加一些蔬菜，例如西红柿、菠菜等，再加一个鸡蛋或是豆制品，营养就能全面。

尽量煮着吃

与新鲜面条相比，人体更难消化方便面，这与方便面中添加剂是有关。所以，专家建议方便面最好是煮着吃，煮过的方便面往往更容易吸收水分，有利于肠道的消化。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(酱料放一半)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于方便面的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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