孙誉轩母婴知识优质作者
杭州育儿博主
原创内容 来源:摇篮网 时间:2023-07-23 22:01:01 阅读() 收藏:35 分享:70 爆
小宝宝身体弱,经常生病,父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题,不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。下面小朗育儿网给大家了解一下关于桂圆干泡水要去壳吗的内容。
桂圆干甜甜的,很多人都喜欢吃,桂圆干除了生吃还可以怎么做呢?桂圆干泡水要去壳吗?下面一起来看看吧!
不用去核。
桂圆干泡水很短,等桂圆肉泡发后就可以饮用了,去不去核对口感和营养价值没有什么影响,而且桂圆果肉已经牢牢的粘附在果核上,去核有些麻烦,连核一起泡水也更为便捷。
3-4个即可。
桂圆干是龙眼的干制品,其果肉经过脱水之后变得干瘪,吸水膨胀后会发得很大,3-4个足够了,桂圆一般不单泡,还会加入其他食材一起泡饮,例如红枣、枸杞等,桂圆干的数量太多会影响到茶水的口感,放几颗桂圆干再放其他食材刚刚好。
桂圆干泡水后还能吃。
桂圆干中含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,泡水后营养物质析出在水中,喝桂圆水对身体很有好处,泡水后的桂圆肉也含有很多营养成分,在喝掉桂圆水之后可以将桂圆肉吃掉,这样营养摄取会更为全面。
取决于个人饮食习惯。
1、去壳
桂圆干的壳是一味药材,有解除毒素的作用,从养生的角度来说桂圆干连壳一起泡水会更好。
2、不去壳
桂圆在成长和干制的过程中容易沾染到灰尘和其他污渍,晒干后只有薄薄的一层,不好清洗,桂圆干泡水去壳更安心。
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