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我们常见的幼儿补钙的食物有哪些「干货分享」

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丁俊雯优质用户

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-02-26 23:14:01 阅读() 收藏：25 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

激发幼儿的求知和学习的欲望，远比教会有限的知识有意义得多。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下我们常见的幼儿补钙的食物有哪些的内容。

儿童营养知识

我们常见的幼儿补钙的食物有哪些

幼儿补钙是在成长发育阶段经常会碰到的，幼儿阶段由于生长发育比较快，身体内所需要的钙的含量很大，单单靠钙片或者保健品的不补钙作用有时候会不太好，这就需要家长在日常生活中为孩子补钙了，那么我们常见的幼儿补钙的食物有哪些?今天为您分享一下补钙常吃的食物!

首当其冲的补钙产品就是牛奶，当然在这里也建议孩子喝羊奶，因为对比牛奶来说羊奶的价值更好，不过现在市面上最多的还是牛奶，并且牛奶的补钙功效也不错，钙磷比堪称完美，是理想的补钙食物，日常生活中躲让孩子吃一些对补钙有帮助!

还有一种常见的补钙食物是奶酪。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

此外在橙汁中也有非常多的钙严肃。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

当然补钙必不可少的豆类食品。豆类食物比如豆浆、豆腐等食物中营养非常丰富，里面的大多豆类产品都有着数量可观的钙质。不过幼儿要等到一周岁之后才可以喝豆浆哦!

建议家长们把孩子的日常补钙工作重视起来，现在儿童生长发育也比较快如果补钙不及时会影响孩子的生活健康，轻者会影响到孩子的睡眠质量，让孩子晚间睡不踏实，严重的缺钙还会对孩子的终身造成影响，可能会影响孩子的生长发育出现鸡胸驼背O形腿等情况!所以家长们在日常生活中多让孩子吃些补钙食物很有必要!

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(我们常见的幼儿补钙的食物有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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