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宝宝秋燥便秘吃什么好(宝宝秋燥便秘怎么办)

育儿知识

孙夕婷认证作者

资深母婴媒体人

原创内容 来源:中国儿童教育网 时间:2019-03-08 16:50:46 阅读() 收藏:41 分享:80

导读:您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。本文有1126个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟。

喜欢孩子,但不溺爱。(李旭)

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感,能学会思考,能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实,自身解决问题。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢,下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝秋燥便秘怎么办的内容。

宝宝秋燥便秘的食疗方法

秋季本身就是一个非常干燥的季节,这个时候加上饮食上没有很注意,会出现体内火大出现秋燥便秘的情况。而对于宝宝来说几天不排便,或者排便困难的时候是更加难受的,那么有没有适合宝宝缓解的办法呢?一起和看下。

宝宝秋燥便秘怎么办

1.调整饮食:当孩子出现便秘问题的时候,一定要调整饮食,可以多吃一些富含粗纤维的水果和蔬菜,在每天的清晨和餐前多喝水,可以起到润肠通便的效果。如果这种方法已经调整,但是效果还不大的时候,建议大家需要到医院寻求专业的治疗。

2.多运动:经常久坐的人也是会出现便秘问题的,这个时候就需要多运动,因为运动的同时,可以加快胃肠的蠕动,但是运动量不用太大,一般慢跑,散步等都是可以的。

3.简单的按摩:出现便秘的时候,可以用双手按压腹部,顺时针的进行按摩,这样可以有效的在按摩的同时,来增强肠道内气体的凝聚,可以有效的帮助排便。

4.注意精神起居:平时也是需要注意心情比较好,因为气滞出现便秘的情况也是比较多的。平时需要保持一个良好的精神状态。

宝宝秋燥便秘吃什么好

1.胡萝卜:胡萝卜成分中含有丰富的果胶,当这种果胶和汞结合的时候,会帮助有效的降低血液中的汞离子的浓度,可以较快排出体外。

2.无花果:丰富的有机酸和多种酶富含在无花果成分内,这些成分可以有效地帮助解毒和润肠的效果,同时还可以帮助排出身体内的毒素。

3.黄瓜:黄瓜的主要效果就是利尿,可以有效的帮助排出身体内的毒素。

4.魔芋:魔芋在中医上面有着不粗的清肠效果,尤其是帮助清除肠道内废物中效果是非常不错的。

5.黑木耳:黑木耳中富含很多的植物胶质,这种物质有着不错的吸附力,尤其是帮助吸附身体内的杂质以及污染物方面效果是很不错的。

6.木耳:木耳成分中有着的莱昂德膳食纤维,而这种膳食纤维的主要作用就是改善消化功能,尤其是改善便秘方面效果是非常不错的。

7.鸭肉:鸭肉是一种营养价值非常高的食物,同时鸭肉和其他的肉类不同,鸭肉熟于凉性的物质,尤其是对于燥热、上火和咽干的情况可以有效的调理。

宝宝秋燥便秘的食疗方法

香蕉粥

材料:香蕉、大米、白糖。

做法:首先将所有的材料全部准备好。大米清洗干净以后,放入到锅内加入清水,煮成粥。这个同时,去掉香蕉皮然后,将香蕉捣成泥放入到锅内煮开。最后加入适量的白糖调味后就可以食用了。

首乌百合粥

材料:首乌、百合、枸杞、大枣、大米、白糖、红花。

做法:首先将所有的材料全部清洗干净,其中将首乌加水煎出汁放入到锅内,加入大米、百合、枸杞和大枣煮粥,最后加入适量的白糖和红花后调味食用。

银菊粥

材料:金银花、杭菊、大米、白糖。

做法:首先将金银花和杭菊清洗干净以后,煎成汁放入到锅内,再加入大米煮成粥。最后加入适量的白糖调味就可以了。

芝麻杏仁糊

材料:芝麻、大米、甜杏仁、当归、白糖。

做法:首先将芝麻、甜杏仁和大米研磨成粉末以后备用。将当归煎汁以后,和准备好的其他的粉末搅拌均匀,再加入适量的白糖调味后就可以食用了。

宝宝秋燥便秘的注意事项

1.母乳的少量:孩子对于任何的问题都不能很好的表达,很多时候甚至都不知道孩子的母乳是不是够了,这个时候我们就需要观察孩子的体重,如果体重增加的不多,或者体质哭,那么就需要考虑是不是母乳变少了。如果没有的话,那么可能就是孩子出现了便秘的问题。

2.调整饮食结构:当牛奶喂养不当的时候确实会出现便秘的情况,这个时候我们就需要减少奶糖的情况,对于不足3-4个月的宝宝,可以在牛奶中增加一些奶糕,来帮助刺激胃肠的蠕动,如果是4-5个月的宝宝可以适当的增加一些蔬菜和水果的辅食,效果都是很好的。

3.进行健康教育:平时家长需要多观察孩子的情况,如果孩子没有便意的时候,可以锻炼孩子进行排便。

平时还是需要养成宝宝勤喝水的习惯,希望

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