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空气污染严重(婴幼儿吃什么可以清肺)

育儿知识

丁颖嘉认证宝妈用户

十余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容 来源:妈妈网 时间:2022-03-06 14:28:01 阅读() 收藏:30 分享:58

导读:您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。本文有521个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟。

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为了更好地让宝宝均衡饮食,各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢,下面小朗育儿网给大家了解一下空气污染严重的内容。

儿童营养知识

空气污染严重

如今的空气质量,真的不敢恭维,前一段时间,全国大范围的雾霾天气,让很多人都领略到了不良空气的害处,有效抵抗地较低的老年人和孩子来说,容易出现各种疾病,比如肺部疾病。所以说家长要给婴幼儿多吃些具有清肺功效的食物。

适合婴幼儿吃的,具有清肺功效的食物有哪些?

(1)雪梨:雪梨具有生精止渴,润肺化痰的功效,生吃、煮着吃效果都非常不错。

(2)百合:百合不仅能润肺,养肺,而且还能开胃,促进孩子的食欲。特别是和雪梨一起做成雪梨百合润肺汤,适合在有雾霾天气的时候饮用。具体做法为:首先要将雪梨清洗干净,并切成小块,将雪梨块和百合一起和清水,用大火煮,等锅开了的时候,继续用小火炖煮一刻钟左右的时间。等快煮好的时候,可以再放点枸杞和冰糖,就能拿给孩子喝了。

(3)白萝卜:白萝卜生吃,榨汁喝,润肺的效果特别好。冬季春季空气不好的时候,可以将新鲜白萝卜的去掉,然后切成白萝卜让孩子拿着吃,效果不错。

(4)无花果:在秋季的时候,可让孩子多吃些新鲜的无花果。而到了冬春季节,则可从超市买来无花果干果等,经常吃点,能去火,防止嗓子沙哑等。

(5)罗汉果:从药店买来罗汉果,然后泡茶来喝,不仅能止咳化痰,而且还能清肺,不过婴幼儿要注意少量,不能过多。

除了以上介绍的几种清肺的食物,婴幼儿还可多吃些银耳、红萝卜等,其润肺效果也非常好。雪梨和百合等,在日常生活中,还可以在熬粥的时候放上点,变着法让孩子吃。既不单调,又能发挥润肺化痰的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(婴幼儿吃什么可以清肺)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏,转发,分享。

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