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宝宝吃南瓜的注意事项有哪些（不要吃太少）

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丁国隆优质育儿科普作者

幼儿教育专家

原创内容来源：亲子百科时间：2019-10-10 01:01:30 阅读() 收藏：59 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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南瓜是一种营养价值非常高的食物，适当的吃一些南瓜可以让身体变得更好，但是南瓜一次性也是不能吃太多的，吃太多就会给身体造成不良的影响，当然也不能一次都不吃。

不要吃太多

宝宝适当的吃一些南瓜非常好，但一定不能吃太多，容易变成黄皮，南瓜里面含有非常丰富的类胡萝卜素，这种物质比较多存在于水果以及黄叶蔬菜里面，像南瓜，胡萝卜等就含有很多，如果宝宝一下子吃太多南瓜，就会摄取太多的胡萝卜素，容易堆积在表皮角质层，像脚掌，手掌，人中，前额，指甲旁边以及关节周围皮肤就会变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

不要吃太少

宝宝吃南瓜吃太多不好，但是吃得太少同样也是不好的，如果吃的太少就容易出现夜盲症，影响到视觉，南瓜里面所含有的胡萝卜素就是维生素a的前驱物，进入身体以后就会转化成维生素a，和身体里面的蛋白质结合就容易形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。

注意正确饮用量

宝宝吃南瓜正确的使用量是需要注意的，南瓜里面含有的胡萝卜素太多，孩子吃完以后可能皮肤会变黄，家长肯定会非常担心，胡萝卜素如果摄取得太少，又会影响到视力，所以给孩子吃南瓜，每天都不要超过一顿主食的量。

上面给大家介绍的就是宝宝吃南瓜的注意事项有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想给宝宝吃南瓜就可以吃一些南瓜拌饭，南瓜糊，南瓜黑米粥等等，适当的吃一些南瓜，可以让孩子免疫力提高，还可以促进生长发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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