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怎样做可以让儿童的身高发育更好（注意营养补充）

丁陶乐育儿知识优秀作者

心理咨询师

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2019-01-18 09:27:16 阅读() 收藏：22 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在你拷打孩子之前，要确知你自己本身不是那罪过的根源才好。——(英)奥马利

学习尽管重要，但是一味的学习不去歇息，很容易导致疲劳感，反而降低学习的高效率。学习也是有方式方法的，特别是在对于学习時间的分配来讲，倘若分配不合理，会让人感觉厌烦，对学习产生抵触心态。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

很多家长都希望自己的孩子个子可以长得更高一些，这样就可以让孩子的形象变得更好，想要让孩子的身高发育更好就需要注意不要错过了成长快速时期，平时还应该注意多给孩子吃一些有营养的食物，这样孩子的个子以及身体发育情况才能变得更好。

1、不要错过快速成长时期

在我们国家一般女孩子在12岁左右是身高发育最快阶段，男孩子在14岁左右。大部分的女孩子身高都是在11岁到13岁之间长得最快，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2、注意营养补充

孩子的个子想要长得更高，那么补充充足的营养就非常重要，应该多给儿童吃一些含氨基酸蛋白质以及能量的食物，这样才能让孩子发育更快，像豆类食物，肉类，蛋类等就非常不错。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。