如何正确的为儿童补钙（食补）

丁思月优质用户

婴幼儿辅食专业专家

原创内容来源：网易亲子时间：2019-08-02 20:25:13 阅读() 收藏：22 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

任何行业中，走向成功的第一步是对它产生兴趣，幼儿学习更是如此。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

现在很多家长对孩子身体钙质含量是否充足非常关心，身体有一些缺钙的症状就会开始给孩子补钙，但是钙质并不是补得越多越好，正确的补钙方式非常重要，如果胡乱给孩子补钙，就会让肾脏负担变得非常严重，还容易出现心脏方面的疾病，所以一定要特别注意了解清楚正确为孩子补钙的方法。

1、药补

去正规的医院给孩子检查，然后听取医生的建议使用药物为孩子补钙，如果去药店购买也应该看清楚是否是孩子能够使用的，根据孩子不同的年龄来选择不同的补钙药物，因为有粉状的、液体的、固体的很多种。常用的有：伊可新、龙牡壮骨颗粒、迪巧儿童钙、三精葡萄糖酸钙。

2、食补

如果孩子缺钙的情况没有非常严重，那么就可以喝一些牛奶或者牛奶制品，还可以给孩子吃一些儿童奶酪，也是非常好的补钙选择。也可以给孩子喝一些适合的配方奶粉，有一些配方奶粉里面添加了很多有营养的物质，可以让孩子的抵抗能力变强。有不少奶制品厂家，开发了儿童牛奶系列的，不仅有水果口味而且甜腻，很多孩子都是喜欢的。但是太甜了对孩子牙齿不好，也会影响营养的吸收。

多给孩子吃新鲜蔬菜，想要给孩子补钙新鲜的蔬菜肯定少不了。像雪里蕻，蘑菇，黑木耳，香菜，茴香，胡萝卜，芹菜，油菜，白菜，花椰菜，甘蓝等等，这些蔬菜都能够起到很好的补钙作用，可以适当的给儿童吃一些，如果蔬菜里面含有很多草酸成分，那么就应该先放到开水里面烫一下，然后再制作成食物。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。同理，菠菜豆腐不宜一起烹调。

以上给大家介绍的就是正确为孩子补钙的方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要预防孩子缺钙的情况出现，就应该注意饮食均衡，不要让孩子出现挑食偏食情况，也应该注意少给孩子吃一些零食。这样孩子的身体才能更加健康，缺钙的情况才不会出现。

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