孩子免疫力低下调理方法（进行身体锻炼）

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原创内容来源：网易亲子时间：2018-12-21 06:31:58 阅读() 收藏：50 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年少宏图远，人小志气高。

为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

每一个孩子的身体体质不一样，大部分的孩子身体抵抗能力以及免疫力并没有非常强，所以到了季节交替的时候就特别容易生病，伤口也没有那么容易愈合，很容易出现感染情况，宝宝免疫力差，家长就应该想办法尽快为孩子调理，这样才能让孩子的身体尽快恢复健康。

1、补充充足营养

孩子免疫力差就应该补充充足的营养，孩子的身体还在不断成长，所以对营养的需求量是非常大的，但是消化功能又没有很完善，所以饮食方面应该以清淡容易消化为主，营养不足免疫力就会变得越来越差。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行身体锻炼

想要让孩子的免疫力提高，那么就应该从小让孩子好好锻炼身体，炎热的夏季也应该多到户外散散步活动一下，冬天应该经常开窗通风，让孩子能够更好的适应寒冷的环境。当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。