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幼儿春季食用这几款食谱能够长高（虾仁炒西兰花）

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丁颖郡优秀育儿科普作者

十余年经验亲子教育专家

原创内容来源：知乎时间：2019-11-09 13:22:57 阅读() 收藏：46 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教人要从小教起。幼儿比如幼苗，培养得宜，方能发芽滋长，否则幼年受了损伤，即不夭折，也难成材。——陶行知：《陶行知全集》

宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

我们在不同的季节是需要适合食用一些对应的季节气候特点的食物，所以作为爸爸妈妈们就是要准备一些不错的饮食，来帮助孩子很好的生长发育，提高身体的免疫力。

肉末豆腐

食材准备：豆腐少许，猪肉馅少许，准备好多种调味料。

制作过程：首先将豆腐清洗干净，切成块状，为了让煮出来的豆腐口感更好，我们可以将豆腐放入锅中烫一遍。其次往锅里放入热油，加入准备好的姜末以及蒜末，将油弄香，将准备好的猪肉馅放入油锅中翻炒，准备加入豆瓣酱和少许淀粉，加入适量的水，最后放入少许盐巴，将准备好的豆腐放入酱汁中翻炒片刻即可。这款肉末豆腐是利用多种鲜香调料制作而成，对于很多的小孩子来说是非常喜欢这种味道的是hi万，豆腐里面也是含有丰富的蛋白质和钙质，所以想要很好的让孩子赶快的长高的话，就是可以食用这款肉末豆腐。

虾仁炒西兰花

食材准备：虾仁少许，西兰花一个，盐巴，蒜头以及淀粉，油盐。

制作过程：首先将西兰花清洗干净，先用淡盐水浸泡半小时，将西兰花的根茎去除。其次将虾仁清洗干净，用生抽以及淀粉腌制虾仁。往锅中加入清水，等水烧开之后，将西兰花烫熟。最后往锅中加入少许香油，将蒜末以及虾仁翻炒后，加入少许盐巴即可。虾仁是含有丰富的锌元素，对于促进儿童的智力发育是非常的有帮助，而西兰花也是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质，对于增强身体的免疫力也是有很好的作用，帮助儿童的生长发育。

春季是儿童生长的好季节，而且在春季也是可以选择一些适合孩子口味的食物，这样是可以很好的改善幼儿的身体状况，也是可以帮助促进儿童长高，所以大家也是可以很好的参考上面这两款食谱做法。

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