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有近视眼问题的儿童要这样吃（多吃含钙的食物）

林洁雯母婴知识优质作者

10余年经验育儿师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2019-11-24 16:19:13 阅读() 收藏：44 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育必须从心理上探索儿童的兴趣和习惯开始。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

现在患上近视眼问题的儿童是非常多的，而且还是在不断增长的，在这时候就会给我们带来非常大的困扰了，在生活中很多家长都会发现儿童出现了视力下降的情况，在这时候首先要小心用眼细节，而且还要做好饮食护理的方法，一起看看应该怎么吃吧。

多补充蛋白质

对于近视眼的问题，我们是必须要小心的，首先就巩膜来说，近视能成为眼球的坚韧组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼的前后径部位仍比较脆弱。在平时就要注意多补充蛋白质才行，特别是对存在近视眼问题的儿童来，更要小心吃了，肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸，多进食可加强巩膜的坚韧性。而且如果可以补充丰富的蛋白质，这样首先能保证眼睛的正常功能，衰老组织的更新，损伤后组织的修补，都离不开蛋白质。如果蛋白质长期供给不足，则会使近视眼睛组织衰老，功能减退，视力减退，而且还可以促进儿童的发育，大家不要错过。

多吃含钙的食物

首先对近视眼的儿童来说，在平时就要注意了，我们必须要注意补充足够的钙元素才行，钙是骨骼，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性有重要作用。常见富钙食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼，它们既含钙丰富，又易被人体吸收利用，其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量也较高，这些食物对儿童的生长发育也很有帮助，所以近视眼的儿童就要多补充钙质。

如果儿童出现了近视眼的问题，那么在平时就要注意饮食了，除了要注意在平时合理的用眼，我们还要注意饮食护理眼部的健康，首先我们就要多补充蛋白质，其次还要注意多补充钙元素，这都是很关键的，不仅护眼，还能很好的促进生长发育。

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