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幼儿贫血吃什么食物比较好（黑木耳）

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王茁母婴知识优秀作者

国家高级育儿培训师

原创内容来源：摇篮网时间：2019-08-23 09:59:10 阅读() 收藏：32 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

只有将学到的东西通过去实践，孩子才能真正成长起来。--顾欣

在宝宝三岁之后，妈妈就可以让宝宝去上幼儿园了，因为在宝宝这个年龄，有了一定的学习能力，上幼儿园还可以让宝宝交到一些朋友，增强宝宝的交流能力。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

我们很多时候都是会蹲下来起来的时候出现头晕的状况，而且脸色也是会变得惨败，这其实就是贫血的状况，对于幼儿来说出现了贫血是会对身体健康产生严重的影响，那么，贫血吃什么比较好呢?下面小编就是为大家介绍几种。

1、红枣枸杞

红枣和枸杞都是补血不错的食物，而且食用的方法简单，也是可以和很多的食材一起搭配制作美味的食物，我们不论是直接食用还是泡水喝都是非常的不错，所以家长一定是要让孩子多食用一些。

2、黑木耳

黑木耳是我们生活中经常食用的食材，不仅是可以很好的润肺，也是有很好的补血作用，尤其是对于缺铁性贫血，所以家长在制作食物的时候是可以很好的加入一些，对于滋润肌肤和焕发是有很好的作用，也是可以凉拌和做汤食用。

3、胡萝卜

我们都知道胡萝卜里面是含有丰富是胡萝卜素，是有明目和保护视力的作用，其实胡萝卜也是有很好的补血作用，含有丰富的维生素C和维生素B，家长是可以榨汁食用，也是可以做一些菜肴，但是效果都是非常不错。

4、菠菜

菠菜里面是含有丰富的铁质，所以是补血的佳品，而且我们生活中经常会食用一种食物，对身体健康也是有帮助，补充一些其他的营养物质。菠菜的做法也是有很多，炒着吃、做汤都是非常不错。除此之外，一些颜色深的食物也是有很好的补血功效，像当归、阿胶等等。

家长在生活中是可以让孩子多食用上面介绍的食物，这些食物本身就是非常的美味营养，家长也是可以多做一些美味的食物，不仅是可以强壮孩子的身体，也是可以帮助孩子改善身体状况，希望对大家是有帮助吧。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于()的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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